mein liebstes ich – ich möchte gesund leben.

Mein liebstes ich ist nicht der eine Masterplan, sondern wir beide entwickeln ihn individualisiert auf deine Bedürfnisse. Erwarte nicht von mir, dass ich den Weg für dich gehe. Vor uns liegt ein hartes Stück Arbeit und das Schöne daran ist: Es lohnt sich!

Ich schaue mir mit dir zusammen deinen Alltag an. Gemeinsam blicken wir mit kritischem Auge in deine Küche – von Ausstattung über Organisation bis hin zu den Produkten – und gehen miteinander einkaufen – ob Wochenmarkt, Bioladen, Händler:in Deines Vertrauens.
Wir nehmen verschiedene Bewegungskonzepte im Alltag in den Angriff, von Freizeitaktivitäten mit Bewegung über Stretching zu Cardio und Kraftübungen – zusammen finden wir dein individuelles Pensum, das dir guttut.
Du weißt eigentlich schon, wie deine gesunde Lebensweise aussieht? Wunderbar. Dir mangelt es noch an der Umsetzung, der Kontinuität und du zweifelst an deiner Disziplin? Ich begleite dich dabei, Gedankenmuster aufzulösen und neu zu denken.
Oder aber: Du hast noch keine Vorstellung davon, wie du gesünder leben kannst? Hervorragend. Mit mir an deiner Seite findest du heraus, was die Basics deiner Ernährungsweise sind und begibst dich auf deinen persönlichen Weg in ein gesundes Leben.

Perspektiven

Beratung - Alltagsbegleitung – Ernährungsumstellung – Sportroutine - Persönlichkeitskonzept - Fitnessintegration – Kochtraining –Einkaufskorbkunde – Kühlschrankcheck –  Mindset-Erfrischung - Veränderungsstrategie

Was unterscheidet die ernährungspsychologische Beratung von einer Ernährungsberatung?

Die Ernährungspsychologie beschreibt bzw. versteht das menschliche Essverhalten und versucht, es zu beeinflussen und zu verändern. Wir schauen uns gemeinsam antrainierte Muster an – im Essverhalten an sich sowie im Einkaufsverhalten, in der Bewegungsroutine und dem eigenen Mindset zu sich selbst.